In den letzten Tagen war es ungeheuer warm. Als Strohwitwer sitze ich alleine zuhause und habe im steten Kampf gegen den inneren Schweinehund nicht nur meinen Mac Mini wieder zum Laufen gebracht, sondern auch den guten Vorsatz des Jahres fortsetzen können.
Der nach unten blickende Hund – Adho Mukha Svanasana – klappt zwar immer noch nicht so, wie ich mir das vorstelle, aber ich hatte mir schon ausgemalt, dass die Pose deutlich verkrampfter und amateurhafter aussehen müsste. Irgendwann werden meine Fersen bestimmt den Boden erreichen, wie bei den anderen.
Zugegeben, die gesamte Primary Series schaffe ich noch nicht, aber dank David Swensons Short Forms sind die 45 Minuten kein Problem. Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass es kein konditionelles oder auch konstitutionelles Problem ist, sondern eher ein Mix aus wenig Zeit, mangelnder Disziplin und einem ziemlich großen inneren Schweinehund. Zum Glück gibt es ja auch eine 15-Minuten-Übung für solche Tage wie gestern, an denen ich einfach zu faul bin.
Heute die 45 Minuten im luftdurchfluteten Wohnzimmer waren sehr angenehm. Ich habe allerdings nicht die DVD genutzt, sondern selbst meine Atemzüge gezählt, wodurch die ein oder andere Pose mit Sicherheit zu schnell vorüber war. Jedenfalls war es eine wirklich gute Entscheidung, nicht nur eine Yoga-Matte, sondern auch einen Yoga-Teppich zu kaufen. So viel geschwitzt habe ich zuletzt beim regelmäßigen Saunagang nach dem wöchentlichen Besuch im Fitnesscenter als ich noch Student war.
May 13, 01:46 AM
Bist Du das auf dem Foto? Und wer zum Teufel hat das dann gemacht? Herr Selbstauslöser?
May 13, 08:18 AM
Das wäre dann wohl ein Doppel-Ja.
May 13, 11:16 AM
Also im ersten Moment dachte ich ja an Wii Fit… ich glaub da gibt es die Pose auch. :-)
May 13, 02:31 PM
Wii Fit gibt es auch für Yoga, soweit ich weiß. Gut möglich, dass der Hund dabei ist, immerhin ist die Pose ja eine der bekanntesten Yoga-Asanas.
Ich habe ja ernsthaft mal für fünf Minuten überlegt, eine Wii mit Wii Fit für die Dame des Hauses und mich anzuschaffen. Allerdings habe ich dann gelesen, dass ich nicht in der Zielgruppe für die Yoga-Spielchen bin und im meiner Funktion als Konsumverweigerer habe ich den Gedanken schnellstmöglich wieder verworfen.